La sonothérapie est une pratique de bien-être qui utilise les vibrations et les sons pour induire une relaxation profonde, rééquilibrer l’énergie du corps et apaiser le mental. Elle repose sur l’idée que les fréquences sonores peuvent avoir un effet thérapeutique sur notre organisme, en harmonisant notre système nerveux et en favorisant un état de méditation.
Comment fonctionne la sonothérapie ?
La sonothérapie repose sur deux principes :
- La résonance : Nos cellules et notre corps entier réagissent aux vibrations sonores, ce qui peut aider à libérer des tensions et à rétablir un équilibre énergétique.
- L’effet des ondes cérébrales : Certains sons (comme ceux des bols tibétains) favorisent les ondes cérébrales alpha et thêta, associées à la relaxation et à la méditation profonde.
Quels instruments sont utilisés en sonothérapie ?
La pratique utilise une variété d’instruments vibratoires, dont :
✔ Les bols tibétains : Produisent des sons riches en harmoniques, favorisant le lâcher-prise.
✔ Les bols en cristal : Offrent des fréquences pures, utilisées pour réharmoniser le corps et l’esprit.
✔ Les gongs : Créent des vibrations profondes qui peuvent aider à libérer des blocages énergétiques.
✔ Les diapasons thérapeutiques : Appliqués sur certaines zones du corps, ils stimulent la circulation énergétique.
✔ Le tambour chamanique : Utilisé pour induire un état méditatif et ancrer l’énergie.
✔ La voix et les mantras : Le chant et les sons vocaux ont aussi un effet vibratoire puissant.
Pour ma part, j’utilise les diapasons et bols tibétains.
Tarif
Séance privée 65€ – Durée 1h
Yoga, breathwork, sonothérapie 